RadarBuleleng.id – Nongkrong dan minum kopi sudah menjadi sebuah gaya hidup bagi anak-anak muda masa kini.
Setiap sore hingga malam hari, tempat-tempat nongkrong dan minum kopi akan ramai dengan pengunjung.
Namun ada baiknya hindari mengonsumsi kopi saat perut dalam kondisi kosong, karena dapat berdampak pada kesehatan.
Kebiasaan minum kopi dalam kondisi perut kosong, biasa dilakukan oleh sejumlah orang.
Salah satunya yang terbiasa mengonsumsi kopi saat baru bangun tidur. Padahal kebiasaan itu sangat tidak direkomendasikan.
Pakar kesehatan Anthony DiMarino mengaku minum kopi saat perut kosong tidak direkomendasikan, karena memiliki dampak yang buruk bagi kesehatan.
Menurutnya, kopi dan kafein dapat meningkatkan produksi asam lambung. Dampak buruknya asam lambung dapat naik ke kerongkongan.
Hal yang paling sering terasa adalah rasa kurang nyaman pada dada.
Produksi asam lambung yang berlebihan juga dapat memperburuk penyakit maag.
Selain itu, mengonsumsi kopi saat perut masih kosong dapat meningkatkan efek kafein. Hal itu dapat membuat seseorang merasa cemas, gelisah, atau mudah tersinggung.
Kafein juga dapat meningkatkan tekanan darah dengan jantung berdetak lebih cepat.
Untuk menghindari hal tersebut, sebaiknya sarapan dulu sebelum menyeruput kopi di pagi hari.
“Makanan di perut memperlambat penyerapan kafein ke dalam aliran darah Anda,” kata DiMarino.
Ada baiknya ada sarapan dengan makan-makanan yang kaya serat. Seperti roti panggang gandum, sereal, atau oatmeal, sehingga membantu menetralkan asam lambung. (*)
Editor : Eka Prasetya