SINGARAJA, RadarBuleleng.id - Tren penyakit yang dijangkiti masyarakat kini mulai bergeser. Pergeseran pola hidup juga mengakibatkan pergeseran penyakit.
Biasanya penyakit di masyarakat dipicu oleh penyakit infeksius dan penyakit menular.
Tetapi kini, penyakit yang mulai mencuat adalah penyakit yang dipicu oleh pola hidup sembarangan, alias polda hidup yang tidak sehat.
Salah satu penyakit yang mencuat adalah penyakit diabetes melitus, atau lebih dikenal dengan kencing manis.
Dokter di RSUD Buleleng, dr. Ni Made Nova Andari Kluniari, Sp.PD menjelaskan, diabetes melitus adalah penyakit dengan tanda kelebihan zat atau kadar gula darah di dalam tubuh.
Secara epidemiologi, pengidap diabetes atau kencing manis ini sangat tinggi.
Hal itu terjadi karena perubahan pola konsumsi masyarakat. Saat ini masyarakat lebih menyukai makanan yang manis.
"Karena sekarang kan makanan kita itu banyak yang mengandung gula, ya, jadi asupan gulanya tinggi sekali,” ungkap dokter spesialis penyakit dalam itu.
Hal itu diperparah dengan perkembangan teknologi. Perkembangan teknologi justru membuat masyarakat menjadi jarang bergerak.
Konsumsi gula yang tinggi, ditambah kebiasaan bergerak yang semakin minim memicu munculnya penyakit diabetes.
“Gaya hidup yang tidak sehat dan kurangnya aktivitas fisik, juga membuat kita bisa terkena diabetes. Tentu selain faktor genetik ya,” ungkapnya.
Lebih lanjut Nova mengungkapkan, secara sederhana ada faktor-faktor yang menunjukkan gejala diebates.
Yakni rasa haus berlebihan, buang air kecil berlebihan, rasa lapar yang berlebihan, dan penurunan berat badan.
Apabila gejala tersebut muncul, maka sebetulnya diabetes sudah lama mengidap di tubuh akibat pola hidup yang salah.
Mengantisipasi hal tersebut, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Upaya berikut ini, dapat menjadi cara mencegah diabetes.
Pertama, rutin berolahraga membantu menjaga keseimbangan glukosa dalam darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Kedua, menjaga berat badan tetap ideal. Mengingat obesitas dapat meningkatkan risiko diabetes.
Ketiga, menerapkan pola makan sehat dengan mengonsumsi makanan rendah gula dan karbohidrat kompleks dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
Keempat, melakukan pengecekan gula darah secara berkala penting untuk mendeteksi potensi diabetes sedini mungkin.
Kelima, mengelola stres dapat membantu mengurangi risiko diabetes karena stres dapat mempengaruhi kadar gula darah.
Terakhir, menghentikan kebiasaan merokok juga penting karena merokok dapat meningkatkan risiko diabetes dan komplikasi kesehatan lainnya. (*)
Untuk mendapatkan berita-berita terkini RadarBuleleng.id, silahkan bergabung di WhatsApp Channel "Radar Buleleng" dengan klik link berikut ini: Join WhatsApp Channel Radar Buleleng.
Editor : Eka Prasetya